Наша физическая и психическая работоспособность приспосабливается к нашему образу жизни. Человек создан для активности. Более половины веса тела составляет двигательный аппарат: скелет и мышцы. Недостаток физических упражнений снижает физические возможности организма, мышцы слабеют, возрастает опасность заболеваний сердца и позвоночника. Постоянные занятия физическими упражнениями совершенствуют деятельность всех органов и систем, перестраивается вся работа организма человека. Вот таким выводам пришли сегодня участники коллективного оздоровления.
С целью корпоративного оздоровления коллектива Центр народной культуры и досуга присоединился к акции «Зарядка с чемпионом». Был у нас сегодня обладатель Кубка России, многократный чемпион РБ, обладатель куба «Бейбарыс» Урал Амиров, а встречу организовал Комитет по физической культуре и спорту г.Сибай. Было занимательно и трудно. Таким образом, коллективное оздоровление позволяет участникам отдохнуть, улучшить свое здоровье и завести новые знакомства. Чемпион рассказал, что понижение физической работоспособности, наблюдаемое с возрастом, можно в какой-то степени задержать путем регулярной, умеренной тренировки. И призывал к здоровому образу жизни.
Регулярно занимаясь физическими упражнениями, мы можем повысить свою физическую работоспособность и, таким образом, увеличить функциональный резерв организма. В этом случае мы справляемся с работой с меньшим напряжением и легче противостоим физическим и психическим перегрузкам.
